Jeg har helt glemt av å oppdatere de siste øktene jeg har hatt.
Noen har jeg slettet fra meldingskladd fordi jeg har ment de har vært punchet inn her, andre har jeg glemt å lagre kladd på.

Fredag 01.02.13:
Tredemølle 17:44 min x 2.50 km
Romaskin 1008 m x 5.48 min
Squat 1 sett x 5 rep x 20 kg 
Squat 1 sett x 3 rep x 30 kg
Benkpress 2 sett x 8 rep x 15 kg
Glute bridge 3 sett x 8 rep x 30 kg

Mandag 05.02.13:
Intervall
Løpe/jogge 2.1 km

Fokuserer nå mer på kondisjonstrening, da jeg forsøker å trene meg opp til et løp som er her i byen til våren/høsten (to løp i året). Forrige og første gang jeg var med på dette, løp jeg 5 km på 36.25 minutter. På fredag fant jeg ut at jeg nå tar samme distanse på rundt 35.46 minutter. Litt raskere, men samtidig litt skuffet over at det ikke er mer. Jeg må klare å løpe mer enn jeg jogger, og prøve å gå minst mulig. 


  1 kommentarer på "Siste treningsøkter"

LINDA JOHNSEN
herlig=)
06.02.2013, 15:17 URL: http://lindahjohnsen.blogg.no


Legg igjen en kommentar:

Navn:
Husk meg?
E-post:

Bloggadresse:

Kommentar:




A woman's perfume tells more about her than her handwriting" - Christian Dior

Kontakt
Venneforespørsel


ARKIV

· Februar 2013 · Januar 2013 · Desember 2012 · November 2012 · Oktober 2012 · September 2012 · August 2012 · Juli 2012 · Juni 2012 · Mai 2012 · April 2012 · Mars 2012 · Februar 2012 · Januar 2012 · Desember 2011 · November 2011 · Oktober 2011 · September 2011 · August 2011 · Juli 2011 · Juni 2011 · Mai 2011 · April 2011 · Mars 2011 · Februar 2011 · Januar 2011 · Desember 2010 · November 2010 · Oktober 2010 · September 2010


KATEGORIER

· Beauty · Fashion · Gjør det selv - DIY · Hår · Innkjøp og outfits · Interiør · Malta09 · Miscellaneous · My everyday · Selges · Trening

LINKER

· Alle Tiders interiør · De gode ting i livet · Hvit romantikk · Krist.in · Ladybirds Nest · Lille Trines store verden · Linda-Mari · Marte · Miangelito · Pudder · Sara Strand · Sukkertøy for øyet · Svenngården · Villa von Krogh

hits