På lørdag løp jeg 360-løpet her i Gjøvik. Med start og mål på nordsiden av CC-senteret. Jeg er startnr 20, ser meg så vidt noen ganger i filmklippet under :)
Traseen gikk på 5 km bortover promenaden, der vi snudde etter 2.5 km ved Vikodden. Inn på tiden 36.25 - helt ok, men trener opp til å løpe fortere/mindre gåing. Skylde litt på sterk vind i slutten også. Prøve iallefall ;)

 

Link med fullstendige resultater finner du her 




Burde vel egentlig begynt med dette for lenge siden, men bedre sent enn aldri.

 

Lørdag:
10 min oppvarming (div. dans).

Løpe 5 km. Kom på tiden 36.25. Inn på 39. plass i 360-løpet, ikke verst når jeg ikke hadde forberedt meg noe.

 

Tirsdag:

Dagens trening

Tredemølle 12 min - 1.83 km

Bird dog 10 reps x 2 serier

One leg glute bridge 10 reps x 3 serier

One leg markløft med 10 kg 10 reps x 2 serier

Planke 2 serier á 30 sek

Sideplanke 2 serier á 30 sek

Dyp squat 10 reps x 15 kg + 8 reps x 20 kg

Avsluttet med 20 min Body House-dans i stua.

 

 

Skulle så gjerne gjort mer, men ble så svimmel og kvalm etter tredemøllen.

 




Legger ved tidligere mål som ikke er kommet med tidligere.

21.08.12:

Høyde: 166 cm
Vekt: 56.4 kg/124.34 lbs
Håndledd: 15.5 cm/6.1 inches
Underarm: 23 cm/9.06 inches
Hofte: 88 cm/34.65 inches
Midje: 69 cm/27.17 inches
Fettprosent: 25.2%
Differanse: -

 

03.09.12:

Høyde: 166 cm (-)
Vekt: 57.4 kg/126.55 lbs (+1 kg)
Håndledd: 15.5 cm/6.1 inches (-)
Underarm: N/A
Hofte: 88 cm/34.65 inches (-)
Midje: 65 cm/35.59 inches (-4 cm)
Fettprosent: 25.5%
Differanse: +0.3%

 

25.09.12:

Høyde: 166 cm (-)
Vekt: 55.3 kg (-2.1 kg)
Håndledd: 15.3 cm (-0.2 cm)
Underarm: 23 cm (-)
Hofte: 87 cm (-1 cm)
Midje:  66 cm (+1 cm)
Bryst: 87 cm (-)
Fettprosent: 25%
Differanse: -0.5%







Tankene. Drømmene. Snart er ett år gått. Ett år uen henne. Tiden har gått sakte, men allikevel fort. Drømmene som kom i starten; hun lå der urørlig, men reiste seg plutselig opp, ga meg en klem hvorså hun spurte hvorfor alle gråt. Som om hennes død var verdens naturligste ting. De drømmene var de enkle, men vonde. Drømmene som har kommet nå i det siste, er av de tærende. De som får deg til å plutselig gråte midt på lyse dagen. Drømmen er en reellt mareritt. Jeg sitter der med deg, dine siste minutter. Jeg rekker akkurat ikke å si at jeg elsker deg, hvor mye du har betydd for meg før alvoret at du er borte har falt inn. Det er de drømmene som er av de verste; å vite at du kommer ikke til å våkne igjen. Aldri mer kalle meg lille jenta di. Aldri mer se deg lyse opp av å se ditt barnebarn. Du sa selv at det var den største gaven i seg selv at jeg kom på besøk til deg. Panikken i drømmene har gradvis gått over til angsten i det reelle liv. Angsten for å leve. Jeg tenker ofte på filmen med Bruce Willis (Den sjette sansen, 1999) der hovedpersonen ikke finner ut før i slutten av filmen at han har vært død for en veldig lang stund. Slik føler jeg det. At jeg ikke vet at livet mitt egentlig er over. Selv om jeg føler at livet mitt og jeg begynner å blurre.

Forsøkte å ringe henne forleden dag. Da symaskinen igjen ble ødelagt. Men nummeret var ikke lenger i bruk. Jeg savner å høre stemmen din. Savner å kjenne den varmen du har i deg. Unnskyld for alle gangene jeg gikk på badet for å legge hendene mine i iskaldt vann, og skremte deg med de iskalde hendene mine. Unnskyld. For alle gangene du har vært fortvilt over meg. Jeg beklager virkelig. Men jeg har prøvd. Gjøre opp for alt. Men noen skjebner er staket ut for noen. Iallefall som det virker som. Livet bare raser forbi, uten at man får gjort noe med det.

 

 

.....

 

11 år er snart gått. Elleve år i kampen mot de daglige tankene. Men aldri en gang har du plukket opp telefonen, eller satt deg ned med meg, spurt hvordan jeg har det. Anorektisk matvane, bulimistisk adferd. Hvorfor tok ingen grep? Jeg var så ung, og så ikke unormaliteten i det hele. Alt ble svart. Og siden har det blitt sånn. Lyspunktene kom nå og da. Men jeg satt alltid allikevel på cella mi. Innelåst i egne tanker. Mitt eget personlige fengsel. Det er et helvette. Få meg ut. Nå.

 

.....

 

Dette er tabu å snakke om.




Jeg kan seriøst høre på denne i repeat dagen lang. Elsker mystikken ved melodien!

 

 

 

Spotify: Massive Attack ? Paradise Circus 




A woman's perfume tells more about her than her handwriting" - Christian Dior

Kontakt
Venneforespørsel


ARKIV

· Februar 2013 · Januar 2013 · Desember 2012 · November 2012 · Oktober 2012 · September 2012 · August 2012 · Juli 2012 · Juni 2012 · Mai 2012 · April 2012 · Mars 2012 · Februar 2012 · Januar 2012 · Desember 2011 · November 2011 · Oktober 2011 · September 2011 · August 2011 · Juli 2011 · Juni 2011 · Mai 2011 · April 2011 · Mars 2011 · Februar 2011 · Januar 2011 · Desember 2010 · November 2010 · Oktober 2010 · September 2010


KATEGORIER

· Beauty · Fashion · Gjør det selv - DIY · Hår · Innkjøp og outfits · Interiør · Malta09 · Miscellaneous · My everyday · Selges · Trening

LINKER

· Alle Tiders interiør · De gode ting i livet · Hvit romantikk · Krist.in · Ladybirds Nest · Lille Trines store verden · Linda-Mari · Marte · Miangelito · Pudder · Sara Strand · Sukkertøy for øyet · Svenngården · Villa von Krogh

hits