Dette har vrt et vanskelig valg for meg, men jeg har omsider bestemt meg for legge kallenavnet "Katiehh" bak meg. I den anledning nsker jeg at dere tar varmt i mot min nye blogg - anettebraaten.wordpress.com

Det har vrt fem fine r med blogg.no, men det er n p tide starte p nytt. Med nye blanke ark og fargestifter.














Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic
























h, jeg elsker Simon's cat!




Herreminjessias! Har ftt denne p hjernen.




Jeg kan serist hre p denne i repeat dagen lang. Elsker mystikken ved melodien!

Spotify:Massive Attack ? Paradise Circus




Birdy sin sang, Skinny Love, m vre en av de fineste sangene jeg vet om.. Helt siden begravelsen til Uncle John og Aunt Jenna ble gravlagt, har jeg vrt helt fortapt av den sangen.. h, jeg kan ikke vente til sesong fire av Vampire Diaries!




Jeg er elendig til flge opp bloggen min. Men jeg har ikke tid til blogge, og n skal jeg sove! :)









Jeg har skrevet mye her p bloggen i lpet av dens livslp - mye av det er jeg ikke lenger stolt av ha skrevet. Greit nok, mennesker forandrer seg, men siden jeg driver aktivt med jobbsking, er det mye jeg ikke nsker at potensielle arbeidsgivere skal lese om meg ved at de googler meg.

N er jeg klar for nye, blanke ark!




Vi gjorde noe oppvask for litt siden. Resultatet til slutt overrasket oss mildt sagt litt..

Idag snr det kjerringer ute. Og jeg er litt halvdrlig. Tror dessverre en forkjlelse er p vei..




Serist.. Istedenfor arbeide med eksamen, sitter jeg heller p facebook, chatter med Martine. Jeg tuller rett og slett bare vekk tiden min!

For finne p noe gy, fant jeg ut skifte Facebooknavnet mitt fra "Anette Brten" til "Ingen Liker". Du kan dermed se for deg notifikasjonen mange har mottatt n .. "Ingen liker din status". Burn, bitches.



:(




Rumpa:
Det er ikke strrelsen p rumpa di som teller, det er konsistensen! Litt sprett skader ikke, og ryggen blir kjempeglad ? en sterk rumpe er nemlig en av ryggens beste stttespillere, sier treningsguru Kari Jaquesson.

Hun mener at 10 minutter trening hjemme er svrt effektivt. Her er to velser du kan gjre i stua:

velse 1
20 ganger: Nr du str oppreist, skal vekten vre foran p foten, men nr du sitter ned, skal du virkelig henge bak p hlene. Stikk rumpa godt bakover nr du sitter ned. Du kan g ganske lavt, men baken skal alltid vre litt hyere enn knrne.

Hold deg s rank som mulig i overkroppen, og rett hofteleddet helt ut, slik at du str i din fulle hyde hver gang du reiser deg opp. Variasjon: Gyng 1?2?3 nede, rett deg opp p 4. OBS! Ikke la knrne falle innover, de skal ha samme vinkel som fttene.

velse 2
12 ganger p hvert ben: Hold lrene i samme hyde hele tiden. Ikke spark, men skyv frem foten. Etter hvert kan du skyve eksplosivt frem (men ikke lse kneet) og bremse p vei tilbake.



Foto av velse 1 og foto av velse 2.Foto av velse 1 og foto av velse 2.










Magen:
Nr det gjelder flat mage er det en myte at dette alene kommer av nok trening. Det er ogs veldig viktig med riktig kosthold.

Et generelt rd til f bort mageflesket er at du br unng stress, spise ofte og moderate mengder mat. f i seg nok vann er ogs viktig.


Noen magevelser:
Vanlige sit-ups fungerer fortsatt, men det er i tillegg nskelig ta velser som gr mer p den nedre delen av magen. En mte f trent denne delen p er gjre velsen beinhev.

Dette gjr du: Heng i en ribbevegg og lfte beina opp foran deg. Gjenta 15-20 ganger over tre sett.

- Uten kardiovaskulr trening (eller fettforbrennende trening) vil du aldri oppn perfekt mage. Du kan ikke punktforbrenne fett, s du m trene generell fettforbrenning som lpe eller sykle for f fram magerutene.

Dette gjr du: 1-2 kter p 20-30 minutter i uken er det som skal til for de fleste.



Bryst, skuldre og bein:
S lenge du trener effektivt s hjelper 10-minutters styrketrening mer enn du tror.


Rygg:
Trening av ryggen gir deg gi sterkere rygg, bedre holdning og frre ryggproblemer. For at du skal f flatere mage, er det ogs viktig trene ryggen.





Kilde: http://www.side2.no/helse/article1649247.ece




A woman's perfume tells more about her than her handwriting" - Christian Dior

Kontakt
Venneforesprsel


ARKIV

Mars 2013 Februar 2013 Januar 2013 Desember 2012 November 2012 Oktober 2012 September 2012 August 2012 Juli 2012 Juni 2012 Mai 2012 April 2012 Februar 2012 Januar 2012 Desember 2011 November 2011 Juni 2011 April 2011 Mars 2011 Februar 2011 Januar 2011 August 2010 Juli 2010 Oktober 2009 September 2009 August 2009


KATEGORIER

Beauty Fashion Gjr det selv - DIY Hr Innkjp og outfits Interir Malta09 Miscellaneous My everyday Selges Trening

LINKER

Alle Tiders interir De gode ting i livet Hvit romantikk Krist.in Ladybirds Nest Lille Trines store verden Linda-Mari Marte Miangelito Pudder Sara Strand Sukkerty for yet Svenngrden Villa von Krogh

hits